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  • : Ce blog a pour but de mettre en ligne mes recherches et mes conclusion concernant les costumes et les techniques pour la reconstitution de différentes périodes, dans le cadre d'associations de reconstitution.
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Encore une fois un hébergeur photo viens de me faire faux bond. 

 

De nombreuses photos ont disparues sur les anciens articles, certaines laissant une trace de type adresse, d'autres n'en laissant pas du tout et génant du coup la compréhension de l'article.

Il va me falloir un certain temps pour réparer celà et retrouver les photos correspondantes (sans compter que j'en ai perdu quelques unes dans des crachs d'ordinateur).

Je vais essayer de repartir des articles les plus récents puis aller vers les plus anciens.

Si certains vous manquent plus que d'autres ou dont vous avez besoin, n'hésitez pas à m'envoyer un mail sur mon contact (en haut à droite de votre écran ou en bas à gauche). Et si vous avez hébergés certaines photos de mes articles ou copiées quelque part, n'hésitez pas à me les faire parvenir afin que le retour soit plus rapide.

 

MErci d'avance

 

Merci à tous ceux qui m'ont permis d'utiliser leurs propos et liens sur mon blog!

Pour celles et ceux se reconnaissant sur une photo et ne souhaitant pas apparaitre, qu'ils m'envoient un Mail ou un commentaire pour que je floute leur visage

 

 

Le blog en anglais http://fp.reverso.net/perlinelatisserande/6465/de/index.html

Le blog en allemand http://fp.reverso.net/perlinelatisserande/6465/de/index.html

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8 juillet 2009 3 08 /07 /juillet /2009 19:34
Cet article n'est pas un article concernant le moyen age puisque le type de rouet présenté ici date du XVIIe (voir du XVIem) siècle.

Cependant, la façon de s'asseoir est importante pour tout ce qui est activité assise, donc pour la roue à filer aussi dont vous aurez bientôt un article, l'enluminure, la broderie et autre.

Vive le mal de dos!

Avant tout je vous conseille si vous avez mal au dos et si vous n'arrivez pas à vous tenir comme préconisé d'aller voir un kiné. Ne serais-ce qu'une séance ou 2 pour apprendre la bonne position (entre 15 et 20€ la séance remboursé par la sécu sur ordonnance de votre médecin traitant). Voir plus pour avoir des exercices adaptés à votre dos. Je ne vous donne que la position, les exercices sont différent en fonction de chaque personne et moi je ne suis pas kiné!




Mauvais Wrong
Affalé sur soi même, les muscles du dos et des cervicales sont étirés et font trés vite mal








Mauvais wrong
Affalé dans sa chaise, les muscles du dos et des cervicales sont étirés et font trés vite mal moins vite que la position précédente mais rapidement tout de même








Mauvais Wrong

Ceci c'est quand on essaye de se tenir droit et naturellement on met les fesses en arrière ça fait mal aussi







Presque bon,

 se tenir droit avec une légère rétroversion du bassin, le dos est bien droit. Sur cette photo le regard est baissé et suit la flêche, c'est pas terrible car cela tire sur les muscles du cou et donc fait rapidement mal au cou modifier Supprimer la légende







Bon good

 se tenir droit avec une légère rétroversion du bassin, tête droite en regardant au loin. C'est la meilleure position mais elle est un peu fatiguante surtout quand on a pas l'habitude. Les muscles sont en équilibre : ils travaillent autant d'un coté que de l'autre au départ il faut commencer par les muscler. Pour commencer mon kiné me faisais tenir la position 15 puis 30mn avec un poid sur la tête. On sent ses muscles travailler sans que cela fasse mal. mais il faut être sur d'avoir la bonne position. une photot ou un miroir peu permettre de s'en rendre compte si on a pas de kiné à disposition







Le top du top.

 Même position que précédement : dos droit, légère rétroversion du bassin, regard vers l'avant regarder loin devant soi (la tv par exemple mdr) et le moins possible son fil. Calé au fond du siege le dos touche légèrement le dossier pour l'aider à maintenir la position mais ne s'y appui pas







Un conseil pour découvrir la rétroversion du bassin, s'allonger au sol sur le dos jambes légèrement pliées (pieds plaqués contre le sol) et essayer de faire toucher le sol à tout le dos (surtout la partie des rein). S'amuser à coller et décoller les reins du sol uniquement en jouant avec le bassin. Quand vous touchez le sol vous êtes en rétroversion!


Bon courage pour la suite!





PS: ces reflexions sortent directement d'une rééducation du dos avec un kiné
Si vous avez mal au dos :allez voir un kiné spécialiste de la rééducation qui vous fera faire des exercice et non uniquement des massages et revoyez votre posture avec lui. Ca ne coute pas si cher contrairement à ce qu'on croit et est remboursé si il y a une ordonnace du médecin! Préférez le kiné aux antidouleur! c'est certes un peu moins rapide mais beaucoup plus durable!

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Published by Perline - dans Autres
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